Diensten
Personal Training
Wil jij werken aan een sterker, fitter en gezonder lichaam met persoonlijke begeleiding? Dan is personal training de perfecte keuze. Tijdens de trainingen werken we doelgericht aan jouw persoonlijke doelen, of dat nu afvallen, spieropbouw, conditie verbeteren of een gezondere leefstijl is.
De trainingen kunnen zowel binnen als buiten plaatsvinden.
Outdoor trainingen zijn iets voordeliger, omdat er voor indoor trainingen gebruik wordt gemaakt van een trainingsruimte waarvoor huur betaald moet worden.
Elke training wordt volledig afgestemd op jouw niveau, doelen en mogelijkheden.
Mogelijke opties:
Losse personal training sessie €90,-
10 rittenkaart €800,-
15 rittenkaart €1125,-
20 rittenkaart €1400,-
50 rittenkaart €3250,-
Hoe groter het pakket, hoe voordeliger het uurtarief per training wordt
Begeleiding in voeding
(3 maanden traject)
Wil je intensieve begeleiding bij jouw voeding en leefstijl? Dan is dit traject perfect voor jou.
Dit traject duurt minimaal 3 maanden en is gericht op het creëren van blijvende resultaten en gezonde gewoontes.
Wat je kunt verwachten:
24/7 app-contact voor vragen en begeleiding
Wekelijks weeg- en meetmoment om progressie te volgen
Persoonlijk voedingsschema op maat
Elke 4 weken een aangepast voedingsschema om progressie te blijven maken en plateaus te voorkomen
Met deze begeleiding zorg ik ervoor dat je consistent blijft en jouw doelen daadwerkelijk bereikt.
Voedingsschema op maat
Voeding speelt een enorme rol bij het behalen van jouw doelen. Daarom bied ik ook persoonlijke voedingsschema’s op maat aan.
Tijdens een intake meten we onder andere:
Gewicht
Vetpercentage
Lichaamsmetingen
Aan de hand van deze gegevens en jouw doelstelling stel ik een persoonlijk voedingsschema op dat volledig bij jou past. Dit schema helpt jou om op een effectieve en gezonde manier jouw doelen te bereiken, zoals vetverlies, spieropbouw of een betere balans in je voeding
Begeleiding in voeding
(3 maanden traject)
Wil je intensieve begeleiding bij jouw voeding en leefstijl? Dan is dit traject perfect voor jou.
Dit traject duurt minimaal 3 maanden en is gericht op het creëren van blijvende resultaten en gezonde gewoontes.
Wat je kunt verwachten:
24/7 app-contact voor vragen en begeleiding
Wekelijks weeg- en meetmoment om progressie te volgen
Persoonlijk voedingsschema op maat
Elke 4 weken een aangepast voedingsschema om progressie te blijven maken en plateaus te voorkomen
Met deze begeleiding zorg ik ervoor dat je consistent blijft en jouw doelen daadwerkelijk bereikt.
